https://youtu.be/OoGpkaxEDlA உடலுக்கு எந்த எண்ணெய் நல்ல எண்ணெய் ? செக்கு எண்ணெய் / ரிபைண்ட் எண்ணெய் – வித்தியாசம் என்ன? நிறை கொழுப்பு / PUFA / MUFA எண்ணெய்கள் என்றால் என்ன? சமையலுக்கு தகுந்த எண்ணெய் எது? – அறிவியல்…