https://youtu.be/-wqqpz3LzAI A proud moment as nutrition research from Erode reaches an international platform. In this video, Dr Arunkumar shares his experience about his research accepted in ASN - Nutrition 2026…
பழங்கள் மட்டும் உணவாக உண்டால் சர்க்கரை நோய் குணமாகுமா? சர்க்கரை நோயாளிகள் பழங்களை உண்ணலாமா? என்னென்ன பழங்கள் உண்ணலாம்? எவ்வளவு உண்ணலாம்? இன்னும் பல கேள்விகளுக்கான விடைகள் – அறிவியல் பூர்வமாக. டாக்டர் அருண்குமார், M.D. (Pediatrics), குழந்தை நல மருத்துவர்,…
ஒல்லியாக இருப்பவர்கள் எளிய உணவுமுறை மூலம் ஆரோக்கியமாக உடல் எடையை அதிகரிப்பது எப்படி ? அதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்? என்னென்ன சாப்பிட வேண்டும் ? என்னென்ன உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் ? அலசுவோம். டாக்டர் அருண்குமார், M.D. (Pediatrics), குழந்தை…
ஒல்லியாக இருப்பவர்கள் நிறைய பேர் உடல் எடை கூட என்ன வழி என்று கேட்ட வண்ணம் இருக்கிறார்கள். ஒல்லியாக இருப்பவர்கள் உடல் எடை கூடுவது அவசியமா? அதனால் நல்லதா கெடுதலா? அதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்? அலசுவோம். டாக்டர் அருண்குமார், M.D.…
உணவு மற்றும் உடல்பயிற்சி மூலம் உடல் எடையை குறைத்தபின், பலரும் தோல்வியுறுவது அதை தக்கவைப்பதில் தான். குறைந்த எடையை தக்க வைக்க என்ன உணவுமுறை பின்பற்ற வேண்டும்? எவ்வளவு நாள் பின்பற்ற வேண்டும்? அலசுவோம். டாக்டர் அருண்குமார், M.D. (Pediatrics), குழந்தை…
விரத முறை இருந்தால் அல்சர் – வயறு புண் வருமா? உடல் சோர்வு ஆகுமா? காலை உணவு முக்கியம் இல்லையா? தசை இழப்பு ஏற்படுமா? லோ சுகர் ஆகுமா? அளவு குறைவாக உண்ணுவதும் விரதமும் ஒன்று தானே? அலசுவோம். டாக்டர் அருண்குமார்,…
விரத முறை எப்படி கடைபிடிப்பது? என்னென்ன முறைகள் இருக்கின்றன? கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் யாவை? யார் யார் எடுக்கலாம்? எடுக்கக்கூடாது? அலசுவோம். டாக்டர் அருண்குமார், M.D. (Pediatrics), குழந்தை நல மருத்துவர், ஈரோடு. How to follow intermittent fasting? What…
விரத முறை மூலம் என்னென்ன பயன்கள் கிட்டும்? உடல் பருமன், சர்க்கரை நோய், மற்றும் பல வியாதிகளுக்கு விரத முறை மூலம் தீர்வு கிடைக்குமா? விரத முறைக்கு பின்புலம் உள்ள அறிவியல் என்ன? விரத முறை எப்படி வேலை செய்கின்றது? அலசுவோம்.…
உடல் எடை குறைக்க உணவுமுறை அல்லது உடல்பயிற்சி மூலம் முயற்சிக்கும்போது, ஒரு கட்டத்திற்கு பிறகு, எடை குறைவது நின்றுவிடுகிறது. காரணங்கள் என்ன? மீண்டும் உடல் எடை குறைப்பை துவங்குவது எப்படி? அலசுவோம். டாக்டர் அருண்குமார், M.D. (Pediatrics), குழந்தை நல மருத்துவர்,…
உடல் உடை குறைய நடைப்பயிற்சி, ஓட்டம், ஜிம், ஏரோபிக்ஸ் என பலரும் பல முயற்சிகள் செய்கின்றனர். உண்மையில் வெறும் உடல்பயிற்சி மூலம் எடை குறையுமா? உடல்பயிற்சி – என்னென்ன செய்ய வேண்டும்? யார் செய்ய வேண்டும்? எப்படி செய்ய வேண்டும்? அலசுவோம்.…
