Doctor Arunkumar

ஒல்லியாக இருந்தால் பிரச்சனையா? உடல் எடை கூடுவது அவசியமா? | Being thin – is it a problem?

ஒல்லியாக இருப்பவர்கள் நிறைய பேர் உடல் எடை கூட என்ன வழி என்று கேட்ட வண்ணம் இருக்கிறார்கள். ஒல்லியாக இருப்பவர்கள் உடல் எடை கூடுவது அவசியமா? அதனால் நல்லதா கெடுதலா? அதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்? அலசுவோம். டாக்டர் அருண்குமார், M.D.…

Continue Reading

7. குறைந்த எடையை தக்கவைப்பது எப்படி? | Dr. அருண்குமார் | Weight loss maintenance diet

உணவு மற்றும் உடல்பயிற்சி மூலம் உடல் எடையை குறைத்தபின், பலரும் தோல்வியுறுவது அதை தக்கவைப்பதில் தான். குறைந்த எடையை தக்க வைக்க என்ன உணவுமுறை பின்பற்ற வேண்டும்? எவ்வளவு நாள் பின்பற்ற வேண்டும்? அலசுவோம். டாக்டர் அருண்குமார், M.D. (Pediatrics), குழந்தை…

Continue Reading

விரதம் இருந்தால் அல்சர் வருமா? மற்றும் பல கேள்வி பதில்கள் | Fasting – FAQ’s

விரத முறை இருந்தால் அல்சர் – வயறு புண் வருமா? உடல் சோர்வு ஆகுமா? காலை உணவு முக்கியம் இல்லையா? தசை இழப்பு ஏற்படுமா? லோ சுகர் ஆகுமா? அளவு குறைவாக உண்ணுவதும் விரதமும் ஒன்று தானே? அலசுவோம். டாக்டர் அருண்குமார்,…

Continue Reading

விரத முறை – Intermittent fasting – எப்படி எடுப்பது | How to follow intermittent fasting?

விரத முறை எப்படி கடைபிடிப்பது? என்னென்ன முறைகள் இருக்கின்றன? கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் யாவை? யார் யார் எடுக்கலாம்? எடுக்கக்கூடாது? அலசுவோம். டாக்டர் அருண்குமார், M.D. (Pediatrics), குழந்தை நல மருத்துவர், ஈரோடு. How to follow intermittent fasting? What…

Continue Reading
Close Menu