Read more about the article வாக்கிங், ஜிம் போனால் எடை குறையுமா? உடல்பயிற்சி – உண்மை தகவல்கள் | Exercise – real facts

வாக்கிங், ஜிம் போனால் எடை குறையுமா? உடல்பயிற்சி – உண்மை தகவல்கள் | Exercise – real facts

உடல் உடை குறைய நடைப்பயிற்சி, ஓட்டம், ஜிம், ஏரோபிக்ஸ் என பலரும் பல முயற்சிகள் செய்கின்றனர். உண்மையில் வெறும் உடல்பயிற்சி மூலம் எடை குறையுமா? உடல்பயிற்சி – என்னென்ன செய்ய வேண்டும்? யார் செய்ய வேண்டும்? எப்படி செய்ய வேண்டும்? அலசுவோம்.…

Continue Readingவாக்கிங், ஜிம் போனால் எடை குறையுமா? உடல்பயிற்சி – உண்மை தகவல்கள் | Exercise – real facts
Read more about the article ஆரோக்கியமாக உடல் எடை குறைய எளிய உணவுமுறை | Easy Diet for healthy weight loss

ஆரோக்கியமாக உடல் எடை குறைய எளிய உணவுமுறை | Easy Diet for healthy weight loss

ஆரோக்கியமாக உடல் எடை குறைக்க எளிய உணவுமுறை என்ன? என்னென்ன உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும்? என்னென்ன உணவுகள் தவிர்க்க வேண்டும்? அலசுவோம். டாக்டர் அருண்குமார், M.D. (Pediatrics), குழந்தை நல மருத்துவர், ஈரோடு. How to lose weight in an…

Continue Readingஆரோக்கியமாக உடல் எடை குறைய எளிய உணவுமுறை | Easy Diet for healthy weight loss