https://youtu.be/Art3ztMEhsc இரத்தத்தில் Triglyceride அதிகமாவது ஏன்? உணவு மூலம் குறைப்பது எப்படி? LDL அதிகமாவது ஏன்? குறைக்கவேண்டியது அவசியமா? மருந்துகள் தேவையா? நல்ல கொலஸ்டிரால் (HDL) அதிகரிப்பது எப்படி? – அறிவியல் பூர்வமாக அலசுவோம். *டாக்டர் அருண்குமார், M.D. (Pediatrics),*…
ஒல்லியாக இருப்பவர்கள் எளிய உணவுமுறை மூலம் ஆரோக்கியமாக உடல் எடையை அதிகரிப்பது எப்படி ? அதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்? என்னென்ன சாப்பிட வேண்டும் ? என்னென்ன உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் ? அலசுவோம். டாக்டர் அருண்குமார், M.D. (Pediatrics), குழந்தை…
ஒல்லியாக இருப்பவர்கள் நிறைய பேர் உடல் எடை கூட என்ன வழி என்று கேட்ட வண்ணம் இருக்கிறார்கள். ஒல்லியாக இருப்பவர்கள் உடல் எடை கூடுவது அவசியமா? அதனால் நல்லதா கெடுதலா? அதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்? அலசுவோம். டாக்டர் அருண்குமார், M.D.…
விரத முறை இருந்தால் அல்சர் – வயறு புண் வருமா? உடல் சோர்வு ஆகுமா? காலை உணவு முக்கியம் இல்லையா? தசை இழப்பு ஏற்படுமா? லோ சுகர் ஆகுமா? அளவு குறைவாக உண்ணுவதும் விரதமும் ஒன்று தானே? அலசுவோம். டாக்டர் அருண்குமார்,…
ஆரோக்கியமாக உடல் எடை குறைக்க எளிய உணவுமுறை என்ன? என்னென்ன உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும்? என்னென்ன உணவுகள் தவிர்க்க வேண்டும்? அலசுவோம். டாக்டர் அருண்குமார், M.D. (Pediatrics), குழந்தை நல மருத்துவர், ஈரோடு. How to lose weight in an…
நாம் குண்டாவது ஏன்? உடல் எடை ஏன் ஏறுகிறது? எல்லாரும் சாப்பிடும் அதே உணவை உண்டாலும் எனக்கு மட்டும் உடல் எடை கூடுகிறது, ஏன்? என்ன செய்தாலும் உடல் எடை ஏன் குறைவதே இல்லை? இது போன்ற கேள்விகளுக்கான விடையை தான்…
Dr. A. Arunkumar, M.B.B.S., M.D.(pediatrics) History The golden Paleolithic era The Paleolithic (Old Stone Age) era began some 2.5 million years ago in Africa when the first crude stone tools…
பிரியாணி மட்டும் சாப்பிட்டு உடல் இளைக்க முடியும் என்றொரு விளம்பர வீடியோ சமீபத்தில் வந்து வைரலானது. உண்மையில் இது அறிவியல் பூர்வமாக சாத்தியமா ? There was a recent promotional video claiming one can lose weight by…
