உணவு மற்றும் உடல்பயிற்சி மூலம் உடல் எடையை குறைத்தபின், பலரும் தோல்வியுறுவது அதை தக்கவைப்பதில் தான்.

குறைந்த எடையை தக்க வைக்க என்ன உணவுமுறை பின்பற்ற வேண்டும்?

எவ்வளவு நாள் பின்பற்ற வேண்டும்?

அலசுவோம்.

டாக்டர் அருண்குமார், M.D. (Pediatrics),

குழந்தை நல மருத்துவர்,

ஈரோடு.

Many people fail to maintain the weight loss after losing weight through diet or exercise.

How to maintain weight loss?

How to follow maintenance diet? What to eat?  What no to eat?

How long to follow maintenance diet?

Let’s discuss.

Dr. Arunkumar, M.D.(Pediatrics),

Consultant Pediatrician,

Erode.

Obesity series / உடல் பருமன் தொடரின் மற்ற வீடியோக்களை பார்க்க:

வீடியோக்களை உடனுக்குடன் பெற சேனலுக்கு subscribe செய்யவும். பெல் பட்டனை அழுத்தவும். Please subscribe to the channel and click bell button to receive regular updates on video releases.

https://www.youtube.com/c/doctorarunkumar?sub_confirmation=1

Contact / Follow us at

Whatsapp / Call: +91-9047749997

Email: ask.doctorarunkumar@gmail.com